健身計劃

怎樣制定你的健身計劃
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怎樣制定你的健身計劃

Ben2016年9月15日
我們常常有這樣一種錯覺,健身會是一件很簡單的事,我們只需要看看自己需要達成什么目的,然后再大概據此制定相應的計劃,并且盡力完成,那么最后我們一定會取得理想的效果??上У氖呛芏鄷r候事實遠非如此——有時... <閱讀全文>
汽車族的健身計劃
健身計劃

汽車族的健身計劃

Rex2015年6月09日
汽車族自從有了車以后,就越來越懶,去做什么都不想走動,也因為經常開車,導致肚子變肥大、腰部等身體部位勞損嚴重,下面我們一起來看看汽車族該如何健身。 <閱讀全文>
7種室內輕松減肥的健身方法
健身計劃

7種室內輕松減肥的健身方法

leron2015年4月27日
白領男每天上班基本上都是坐著,而且很難有多余的時間進行健身活動,有的人為了減肥,開始中午不吃飯、晚上不吃飯,結果健康收到嚴重的影響,減肥還是要進行有效地運動。下定決心去健身房運動,卻又堅持不下來,一... <閱讀全文>
7個要素教你達成更棒的健身計劃
健身計劃

7個要素教你達成更棒的健身計劃

成誠2015年3月06日
很多人在健身過程中對自己要求過度苛刻,從而導致不太好的健身結果?;蛘呤强炭嘟∩韰s效果平平,不見起色。這時候我們需要反問自己了,我們的健身方式是否制定正確,是否適合自己。接下來有幾點制定健身計劃時需要... <閱讀全文>
男人健身的真正原因
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男人健身的真正原因

leron.w2014年11月11日
如果問男人為什么出軌,可能是想單純的證明自己魅力依舊,就如同在青春年少時的叛逆期一樣,男人再35到50歲之間也有一段叛逆期。他們開始質疑生命并想盡方法抗拒老化,需要享受生命帶來的樂趣,遇到年輕貌美的妹咋... <閱讀全文>
健身房新準則:千萬別做這8種人
健身計劃

健身房新準則:千萬別做這8種人

Justin Zhang2014年11月06日
不管是想瘦身、增強體質抑或是練出肌肉,現在越來越多的人開始選擇進入健身房。不過,人一多就會有狀況,相信你也曾目睹過很多健身房中的匪夷所思的人(他甚至還會影響你鍛煉時的心情),我們幫你總結了在健身房最... <閱讀全文>
健身教練吐槽塑身三宗罪
健身計劃

健身教練吐槽塑身三宗罪

leron2014年10月22日
苗條的身段、性感小蠻腰、馬甲線、完美的6塊腹肌,性感到醉了,但這是別人的身材。自己明明也有運動,控制飲食,甚至使用了塑形輔助產品,為何還是大象腿水桶腰,是老天不公平嗎?讓健身教練來告訴你問題在哪! <閱讀全文>
居家健身器材的十種選擇
健身計劃

居家健身器材的十種選擇

Jessica2014年6月27日
居家健身仍然是我們運動生活最主要的部分之一,哪些器材適合在家里使用呢?效果如何?今天為大家推薦10種適合在家使用的健身器材,有些器材的功能會讓你刮目相看哦! <閱讀全文>
超實用的飛行達人酒店健身TIPS
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超實用的飛行達人酒店健身TIPS

leron.w2014年6月06日
因為工作關系Fran(項目經理)經常出差到世界各地,早晚班機、長途飛行和整天的會議,讓每天的生活灰頭土臉,時間也分外緊張,本來規劃好的健身計劃往往被打亂。但作為強迫癥患者的他,只要一有空閑還是會跑到酒店健... <閱讀全文>
12家世界最勁爆的酒店健身房
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12家世界最勁爆的酒店健身房

leron.w2014年5月30日
對于長期保持健身習慣的人,健身已經成為其生活方式一種。酒店的健身房會為你提供優質的健身資源,現在我們盤點從北京到洛杉磯,從上海到倫敦,從香港到紐約,從東京到迪拜,12家世界上最勁爆的酒店健身房,值得你... <閱讀全文>
來自好萊塢明星教練的健身秘密
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來自好萊塢明星教練的健身秘密

leron.w2014年5月26日
你花大量時間獵尋最好的餐館,打造完美衣柜,精心裝飾住宅,一絲不茍地塑造身形。那么,為什么當你旅行在外時,就將這些健身法則統統拋諸腦后了呢?《減肥達人》的當家主持人明星教練Bob Harper信賴的極速健身操。 <閱讀全文>
5個適合午餐后練習的健身動作
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5個適合午餐后練習的健身動作

Jessica2014年5月19日
午餐后的時間彷如雞肋,你是選擇昏昏欲睡的徹底放棄還是見縫插針做一些簡單的健身運動?5個簡單動作,讓你的午后時光更加積極而健康! <閱讀全文>
辦公室健身小動作 減肥又健康
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辦公室健身小動作 減肥又健康

Jessica2014年4月11日
如果你覺得在辦公室里做一些健身操太過引人注目,那么不妨試試一些不易讓人覺察的小動作。簡單易行且效果顯著! <閱讀全文>
男人健身需保護的6個要害
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男人健身需保護的6個要害

jessica2014年4月04日
男人總喜歡表現自己剛強的一面,而事實上我們的生命在面對意外傷害時都無比的脆弱,在健身中更要注重保護自己的6個身體要害。 <閱讀全文>
2分鐘健身法 好身材來找你
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2分鐘健身法 好身材來找你

Jessica2014年2月14日
別再為自己的懶惰找借口了,真的想要健身運動,短短2分鐘也可充分利用。只要具備了見縫插針的鍛煉精神,不怕好身材不找你哦! <閱讀全文>

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